Plus qu’un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à améliorer l’état de santé et à prévenir la maladie. Voici quelques effets positifs que nous pouvons obtenir lors d’un massage.
Sur les muscles, les articulations et la peau :
- Rend les muscles plus souples et plus élastiques
- Aide au relâchement des tensions musculaires
- Améliore la mobilité articulaire
- Favorise une plus grande amplitude des mouvements
- Améliore la souplesse de la peau
Sur le système nerveux et les hormones :
- Apaise, calme, réduit le stress et l’anxiété
- Soulage la douleur
- Contribue à une meilleure circulation des hormones dans le sang et dans la lymphe
- Améliore le sommeil
Sur les systèmes respiratoire, digestif et cardio-vasculaire :
- Augmente la capacité respiratoire
- Améliore la digestion et réduit la constipation
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
Bref, le massage augmente la qualité de vie en favorisant la relaxation et le retour à l’équilibre des systèmes du corps humain.